Header

Cours/Classes

Print

** La DEUXIÈME classe est GRATUITE / SECOND Class FREE **

Classe de Hatha Yoga Doux / Gentle, Restorative Hatha Yoga

Bienvenue à tous et toutes sans inscriptions. Aucune expérience requise. Venez et expérimentez un moment précieux où la relaxation et le bine-être sont au rendez-vous.

Gentle Yoga. Everyone welcome, no previous experience needed, drop-in class. Come enjoy this precious experience of relaxation and restorative yoga. Gentle postures, deep relaxation and breathing, designed to bring a feeling of well being and balance to the body, mind and breath. A perfect way to end your week!

Classe de Hatha Yoga Relaxation Profonde / Deep Relaxation Hatha Yoga

Cette classe d’une heure et 15 minutes est axée sur la détente. Quelques postures pour faire circuler l’énergie en douceur et une relaxation profonde de 35 minutes Yoga nidra qui est un voyage profond au cœur de notre essence. La dernière partie sera consacrée à quelques pratique de pranayama ( respiration consciente) pour préparer à la méditation.

This 1 hour 15 minute class focuses on relaxation. The practice includes postures to circulate the energy gently and a guided deep relaxation of 35 minutes (yoga nidra), which is a deep journey to the heart of our essence. The last part will be devoted to some practice of pranayama (conscious breathing) to prepare for meditation.

Classe de Hatha Yoga multi-niveau

Début : jeudi 10 mai 2018, 18h30 
Durée de la série : 7 semaines
Le cours de Hatha Yoga multi-niveau est destiné à toute personne s’intéressant au développement du corps physique et au bien-être intérieur. Dans ce cours de Yoga intégral, nous pratiquons les postures de Hatha Yoga et la respiration consciente, suivie d’une courte méditation. L’enseignante s’adapte aux besoins spécifiques du moment selon les étudiants présents dans une formule conviviale. Bienvenue à tous!

Classe de communauté flow / Community Flow Class

Une pratique plus dynamique et thérapeutique, inspiré par vinyasa. Dans les classes de Integral Yoga Flow, la progression de poses va couler dans l’autre, et on synchronise la respiration avec le mouvement. De nouvelles poses de différentes modalités sont introduites, mais avec une approche méditative et douce. Une heure de postures, suivie par une demi-heure de relaxation profonde, pranayama et la méditation. Une pratique holistique et revigorant. Débutants et membres bienvenus; par donation. (En partenaire avec Global Daana, SVP inscrivez-vous sur ligne ici si possible).

A more dynamic and therapeutic practice of poses, inspired by vinyasa (Sanskrit for “flow”). In Integral Yoga Flow classes, the progression of poses will flow into one another, synchronizing breath with movement. New poses from a variety of modalities are introduced, but with a meditative, gentle approach similar to our Hatha I classes. One full hour of postures, followed by a half hour featuring our signature deep relaxation, pranayama and meditation. A fully invigorating, holistic practice. Beginners and members welcome; by donation. (In partnership with Global Daana, please register online here if possible).

Séances de méditation / Meditation Sessions

Pour tous. Rencontres visant à mettre en pratique une ou plusieurs techniques de méditation afin d’approfondir votre pratique ou vous aider à apprendre à méditer. Offert en anglais et en français.

For everyone. Meetings to practice one or more techniques of meditation to help deepen your practice or to help you learn to meditate. Available in English and French.

Cours de yoga privés / Private Yoga Classes

Que vous soyez nouveau au yoga ou tout simplement l’instruction individuelle dans une classe adaptée à vos besoins physiques, des cours de yoga privés sont une excellente façon de vous aider à développer une pratique régulière du yoga, si vous êtes trop occupé pour venir à une classe de groupe. Les sessions privées sont également idéales si vous voulez gérer le stress, ou avoir des douleurs ou des blessures, alors que le rythme peut être adapté à vos besoins. Après une brève évaluation, les classes peuvent inclure une variété d’enseignements, de l’instruction dans des postures, de respiration et de méditation techniques et relaxation profonde guidée.

Tarifs: 50 $ (1 heure 15 minutes) / 35 $ (45 minutes)

Whether you are new to yoga or just want individual instruction in a class customized to your physical needs, private yoga classes are a great way to help you develop a regular yoga practice, if you are too busy to come to a group class. Private sessions are also ideal if you want to manage stress, or have pain or injury, as the pace can be tailored to your needs. After a brief evaluation, classes can include a variety of teachings, from instruction in postures, to breathing and meditation techniques and guided deep relaxation.

Rates: $50 (1 hour 15 mins) / $35 (45 mins)