Integral Yoga® Classes

Classe d’essai GRATUITE / FREE Introductory Class

Classe apaisante à cadence progressive afin d’initier les gens qui en sont à leur première expérience. Démonstrations d’asanas et accompagnement individuel. Offert en français et en anglais.

A gentle-paced class for first-time students with asana demonstrations and individual attention. Available in French & English.

Classe de Hatha I / Hatha I Class

Classe équilibrée, complète et douce coulant de façon continue, avec pauses de relaxation entre les postures et les instructions. Pour les étudiants qui s’intéressent au Hatha Yoga traditionnel; les nouveaux sont bienvenus. Offert en français et en anglais. Débutants bienvenus.

A gentle, comprehensive, balanced class with a steady flow, relaxation between poses and guided instruction. For students interested in the traditional Hatha Yoga class; first-time students welcome. Available in French & English. Beginners welcome.

Classe de Hatha Multi-Niveau / Bilingual Multi-Level Hatha

Une classe proposant une approche plus intense.Un rythme plus fluide (vinyasa) des postures plus avancéeset des pratiques de pranayama plus intenses aussi.Une connaissance de la classe de Yoga Intégral (débutant) est conseillée.

The multi Level hatha class will go deeper into postures with a (vinyasa) flow.There will be less explanantion of postures.It is suggested to have some experience first, of the basic Integral Hatha class.

Séances de méditation / Meditation Sessions

Pour tous. Rencontres visant à mettre en pratique une ou plusieurs techniques de méditation afin d’approfondir votre pratique ou vous aider à apprendre à méditer. Offert en anglais et en français.

 

Coût / Cost

$12 par cours / per class

$10 étudiants et aînés / students and seniors

$100 par 10 cours / for 10 classes

$75 étudiants et aînés / students and seniors